Лунна диета · днес и тази седмица

Хранене по лунен календар

Хранене по лунен календар за днес: Луната е във Водолей и е растяща, затова акцентът е върху мазнини. По-долу са съветите за утре и за цялата седмица, разтоварващите дни на пълнолуние и новолуние и календарът на лунната диета.

Какво е подходящо днес?

Мазнини

Растяща Луна във Водолей: тялото натрупва и усвоява, затова внимавайте с количествата. Мастен ден: зехтин, семена и авокадо, но в умерено количество, защото мазното тежи повече.

Следващи подходящи дни

26 октомври
27 октомври
28 октомври

Хранене по лунен календар за днес

Днес
Мазнини
Водолей · растяща
21 окт
Мазнини
Водолей · растяща
22 окт
Въглехидрати
Риби · растяща
23 окт
Въглехидрати
Риби · растяща
24 окт
Белтъчини
Овен · растяща
25 окт
Белтъчини
Овен · растяща
26 окт
Разтоварване
Телец · намаляваща

Изберете ден, за да видите защо е подходящ или не. Месеците се сменят със стрелките.

Октомври 2026

ПнВтСрЧтПтСбНд

Разтоварващ ден
Прочистване (намаляваща)
Натрупване (растяща)

Днес · вторник, 20 октомври

Неутрален· Мазнини

Фаза: Растяща Луна
Осветеност: 66%
Луна: във Водолей
Лунен ден: 10-и

Лунен календар за октомври 2026

Разтоварващи и прочистващи дни

През октомври 2026 г.: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 26, 27, 28, 29, 30 и 31 октомври. През ноември 2026 г.: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 24, 25, 26, 27, 28, 29 и 30 ноември.

26октОтличен ден· понеделникПълнолуние в Телец: традиционно разтоварващ ден с лека храна, много вода и билков чай. Солен ден: кореноплодни зеленчуци, супи и минерална вода; солта се усеща по-силно.Телец
27октБлагоприятен· вторникНамаляваща Луна в Телец е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Солен ден: кореноплодни зеленчуци, супи и минерална вода; солта се усеща по-силно.Телец
28октБлагоприятен· срядаНамаляваща Луна в Близнаци е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Мастен ден: зехтин, семена и авокадо, но в умерено количество, защото мазното тежи повече.Близнаци
29октБлагоприятен· четвъртъкНамаляваща Луна в Близнаци е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Мастен ден: зехтин, семена и авокадо, но в умерено количество, защото мазното тежи повече.Близнаци
30октБлагоприятен· петъкНамаляваща Луна в Рак е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Въглехидратен ден: пълнозърнести храни и плодове; сладкото изкушава най-силно.Рак
31октБлагоприятен· съботаНамаляваща Луна в Рак е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Въглехидратен ден: пълнозърнести храни и плодове; сладкото изкушава най-силно.Рак
1ноеБлагоприятен· неделяНамаляваща Луна в Лъв е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Белтъчен ден: бобови, яйца, ядки, сирене и риба се усвояват най-добре.Лъв
2ноеБлагоприятен· понеделникНамаляваща Луна в Лъв е време за прочистване, защото тялото по-лесно се освобождава от излишното. Белтъчен ден: бобови, яйца, ядки, сирене и риба се усвояват най-добре.Лъв

Фазите и знаците по дни: лунен календар за октомври 2026 и за ноември 2026.

Какво е храненето по лунен календар

Храненето по лунен календар, наричано още лунна диета, е народна и астрологична традиция, която съобразява менюто и режима с фазата и знака на Луната. Най-разпространена у нас е системата, популяризирана от Йохана Паунгер и Томас Попе: при растяща Луна тялото „натрупва“, при намаляваща „се прочиства“, а новолунието и пълнолунието са разтоварващи дни.

Знакът, в който е Луната, допълва картината: в огнените знаци акцентът е върху белтъчините, в земните върху солта и минералите, във въздушните върху мазнините, а във водните върху въглехидратите. Календарът по-горе комбинира двете правила за всеки ден.

Лунна диета 2026: кога е следващата

Следващата 24-часова лунна диета е на пълнолуние в Телец: от 26 октомври 2026, 06:12 ч. до 27 октомври 2026, 06:12 ч. българско време. През тези 24 часа се приемат само течности: вода, неподсладен чай и прясно изцедени сокове.

Всички дати с начален и краен час, какво се пие и за кого не е подходящо разтоварването ще намерите в календара на лунната диета за 2026 г.

Храненето според фазите на Луната

Новолуние: разтоварващ ден: вода, билков чай, зеленчукови супи. Добро начало за нов режим. Дати на новолунията.
Растяща Луна: според традицията време за пълноценно и разнообразно хранене.
Пълнолуние: традиционно също разтоварващ ден. Дати на пълнолунията.
Намаляваща Луна: според традицията време за по-леки храни и повече течности.

Ако избирате хранене според Луната, водете се и от собственото си усещане. Правилата са ориентир, а не диета с медицинска сила. За днешната фаза и знак вижте Луната днес.

Храненето според зодията на Луната

Според популярната система на Йохана Паунгер и Томас Попе стихията на знака, в който е Луната, определя кое хранително вещество „действа“ най-силно през деня.

Огън · Овен, Лъв, Стрелец
Белтъчен ден
Луна в Овен, Лъв или Стрелец: бобови, яйца, ядки, сирене и риба се усвояват най-добре.
Земя · Телец, Дева, Козирог
Солен ден
Луна в Телец, Дева или Козирог: кореноплодни зеленчуци, супи и минерална вода; солта се усеща по-силно.
Въздух · Близнаци, Везни, Водолей
Мастен ден
Луна в Близнаци, Везни или Водолей: зехтин, семена и авокадо, но в умерено количество, защото мазното тежи повече.
Вода · Рак, Скорпион, Риби
Въглехидратен ден
Луна в Рак, Скорпион или Риби: пълнозърнести храни и плодове; сладкото изкушава най-силно.

Важно: традиция, а не медицински съвет

Няма научни доказателства, че фазата на Луната променя обмяната на веществата или отслабването. Използвайте лунния календар като ритъм и ориентир. При диабет, бременност, кърмене, хронични заболявания или специален режим не правете разтоварващи дни без съгласието на лекар или диетолог.

Безплатно · точност 0,01°

Луната на вашето раждане

Луната в наталната карта описва вашите нужди, навици и отношението ви към храната и уюта. Изчислете я безплатно.

Изчислете наталната си карта

Често задавани въпроси

Какво да ям днес според Луната?

Днес Луната е във Водолей и е растяща. Тялото натрупва и усвоява, затова внимавайте с количествата. Мастен ден: зехтин, семена и авокадо, но в умерено количество, защото мазното тежи повече.

Хранене по лунен календар за утре: какво е подходящо?

Утре Луната е във Водолей и е растяща. Растяща Луна във Водолей: тялото натрупва и усвоява, затова внимавайте с количествата. Мастен ден: зехтин, семена и авокадо, но в умерено количество, защото мазното тежи повече.

Кои са разтоварващите дни по лунния календар?

Традиционно това са дните на новолунието и пълнолунието. Следващите са 26 октомври и 9 ноември.

Влияе ли Луната на теглото?

Няма научни доказателства, че фазата на Луната влияе на теглото или на обмяната на веществата. Народната традиция свързва намаляващата Луна с по-леко хранене, а растящата с по-пълноценно. Използвайте тези правила като ритъм и ориентир, а за цели, свързани със здравето и теглото, се консултирайте с лекар или диетолог.

Какво е лунната диета?

Най-често така се нарича 24-часовото разтоварване само с течности, което започва в точния час на пълнолунието или новолунието. В по-широк смисъл лунна диета е и цялото хранене според фазите на Луната. Нито едното, нито другото е медицинска препоръка.

Какво е храненето по лунен календар?

Това е народна и астрологична традиция, според която храната се съобразява с фазата и зодията на Луната: при растяща Луна се набляга на подхранване, при намаляваща на по-леки храни и прочистване. Някои хора следват и „лунна диета“ с разтоварващи дни при пълнолуние и новолуние. Приемайте я като ритъм, а не като медицинска препоръка.

Доказано ли е, че Луната влияе на храносмилането и теглото?

Не. Няма научни доказателства, че фазата на Луната променя храносмилането или отслабването. Ползата, която мнозина усещат, идва най-вече от по-внимателното и редовно хранене. Затова използвайте календара като приятен ориентир, а за цели, свързани със здравето, се консултирайте с лекар или диетолог.

Какво е разтоварващ ден при пълнолуние?

В традицията на лунната диета в деня на пълнолунието или новолунието се приемат само течности: вода, чай, разредени сокове. Това не е подходящо за всеки: при диабет, бременност, кърмене или хронични заболявания не правете разтоварващи дни без съгласието на лекар. Спокойно можете да изберете просто по-лека храна.